En détail

L’école de danse classique montreuilloise Sebille Mandin anime un atelier de barre au sol pour les jeunes femmes et adultes. 

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Les cours de gymnastique suivent une méthode originale mélangeant la gym d'entretien à la danse classique. Les exercices traditionnels (abdos, fessiers, dorsaux, abducteurs, adducteurs, etc.) sont complétés par un travail à la barre, comme lors d'un cours de danse classique, qui développe l'équilibre, les appuis dans le sol, la force musculaire, ainsi que l'étirement permettant l'allongement du muscle. Le stretching combine des exercices d'étirement et de relaxation qui peuvent être complémentaires du travail exécuté en cours de gym.

La technique d'assouplissement est directement issue de la danse classique.

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Les cours sont encadrés et personnalisés en fonction des possibilités de chacune.